УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ.

Помните знаменитого Толле и его моментом «здесь и сейчас»?
И наоборот, вспомните, как вы думаете о том, как в скором времени после долгого рабочего дня вас ждет приятная прогулка, ужин или поездка в солнечную страну?

Это базовый принцип управления временем.

Когда вы находитесь в приятной и комфортной обстановке — остановитесь.

Начните разглядывать детали, нюансы, оттенки красок и движения.
Кушаете и проглатываете еду, думая о бесконечных делах? Остановитесь и почувствуйте вкус.
Лежите на пляже возле моря? Посмотрите по сторонам. Песок, вода, воздух, музыка, ощущения. Включитесь в момент сейчас и наслаждайтесь.
Тогда каждая минута наслаждения будет длинной в целую вечность.

И наоборот. Ходите в качалку? Бегаете по утрам? Да, процесс для тела может быть неприятным. Представьте перед собой МОРКОВКУ — свое накачанное тело, упругие мышцы, как вы будете ощущать себя после тренировки, когда примете душ и выпьете стакан сока.
Тогда неприятный процесс превратится в приятный и желанный.

Это простой житейский навык помогает лично мне радоваться и наслаждаться жизнью, ее течением. Когда я плаваю в бассейне — я ощущаю потрясающее ощущение невесомости, смотрю, как играют блики на воде. Странно, но столько всего приятного и интересного прямо у нас под носом — в мелких деталях и мелочах.

И наоборот. Я не так уж и охотно хожу в тренажерный зал, в студию или на аллею, побегать. Но все меняется, когда держишь перед глазами свой идеальный энергичный, здоровый и сильный образ.

В одном абзаце этот принцип можно выразить так:

Необходимо диссоциироваться в неприятном моменте жизни (ассоциация и залипание усиливают боль). Создать себе морковку в будущем перед глазами и постоянно ее держать.

И наоборот, необходимо ассоциироваться в моменте сейчас когда происходит что-то приятное. Зациклиться, забыть о будущем и прошлом, быть только здесь и сейчас.

ФУРШЕТ. 100 вопросов и ответов от людей: (жми!)

1. Нет энергии, нет сил, нет мотивации, лень? Как быстро захотеть чего-то хотеть в жизни?
2. Проблемы в отношениях с девушкой? Что делать?
3. Не позволяю себе отдыхать, самобичевание, прокрастинация.
4. Как избавиться от лени за 2 часа?
5. Как быстро (в среднем за 1-3 часа) избавиться от страха, фобии, чувства вины, чувства стыда, жалости?
6. Психосоматика. Лечатся ли болезни с психологом и насколько это эффективно?
7. Баборабство, матриархат, феминизм. Почему "Мужики уже не те", почему мужики не мужественные, подкаблучники и как это убрать?

Понравилось? Нажми на кнопку : )

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Чтобы всегда быть вместе!

И по идее здесь должна быть умопомрачительная книга или поразительный видеокурс, но я решил не заниматься этой стандартной инфобизнесовой пошлостью и сделал простую ненавязчивую рассылку блога.

Не чаще, чем 1 раз в неделю к вам будет приходить письмо с анонсом НОВЫХ статей блога.

Обещаю не спамить не слать всякую белиберду

  • Ненавязчиво
  • Самое свежее
  • Только полезный контент
Закрыть окно

Вот сюда напишите и нажмите кнопку

Здесь введите имя и e-mail.

Только настоящее. Ваш e-mail я никому не передам - железно!

После этого подтвердите подписку в своей почте!

Ваши контакты не будут переданы третьим лицам

Яндекс.Метрика