Стратегия постановки целей для психотерапии и для жизни.
А то присылают совершенно непонятные запросы и вопросы:
- Как поднять уровень осознанности?
- Не могу вспомнить прошлое…
- Мне кажется, что у меня проблемы с мамой/папой/детством и т.д.
- Можно ли с помощью психотерапии ….
I Досоциальная реальность (уровень адаптации, энтерический разум)
Эго, статус и власть. Самоутверждение, эмоции и желания. Интересует все материальное. Живет по правилам. Хочет спокойствия. 80% всех людей и всех клиентов. Стратегия повышения витальности — за счет уменьшения своих потребностей.
Работа — больше работать или оставаться на выходные (маленькое продвижение).
Мерседес SK: образы Я, поведение, состояния, убеждения, окружение.
II Социальная реальность (уровень социализации, когнитивный разум)
Социальные роли и маски, самовыражение, достижения. Важнее всего энергия и деньги. Хочет окейности. Опирается на логику и факты. Стратегия увеличения витальности за счет увеличения эффективности (Паретто 20/80).
Работа — переход на другую должность, в другую компанию, мелкий фрилансер.
Звезда благополучия: здоровье, работа, взаимоотношения, любовь, секс, материальные блага.
III Постсоциальная реальность (чувственный, кардио разум)
Индивидуальность, самоосуществление, призвание, предназначение. Пользование миром, жизнь. Кайф от жизни в каждый момент, от природы, от ощущения здесь и сейчас. Опирается на чувства и ценности.
Работа — свое дело. Деньги не зарабатывает, а получает.
Знак качества: русская матрешка, ТОТЕМ, циклы бытия, хорошо сформулированный результат.
Выводы.
У человека может быть трехэтажный особняк, но он будет выживать на досоциальной стадии, если катастрофически боится потери денег или что отнимут.
Проверьте себя по звезде благополучия и выделите то, где вы больше всего провалились и где самый низкий балл. Проблемы адаптации решаются на целях уровня социализации.
Соответственно, грамотная стратегия постановки целей — это переход по этим уровням. Потому что цель, как деньги или машины — оставит вас на том же самом месте. Задача — работать над собой, а не над благами. Потому что на 2 и 3 уровне вопрос о благах вообще не стоит.
Ставьте цели грамотно!
ФУРШЕТ. 100 вопросов и ответов от людей: (жми!) |
Что касается целеполагания. Наткнулся вот на такую статью: Цель — как отсутствие целей. Неоднозначная статья. Интересно услышать твой комментарий.
Доля истины в этом есть и это относится только к левому полушарию. Т.е. излишние детали и планирование — мешают достижению цели.
Статья слабая, не рассматривает всю структура в целом, но она имеет право на существование.
[…] Если понравилось, посмотрите это тоже : ) […]