Стратегия постановки целей для психотерапии и для жизни.

А то присылают совершенно непонятные запросы и вопросы:

• Как поднять уровень осознанности?
• Не могу вспомнить прошлое…
• Мне кажется, что у меня проблемы с мамой/папой/детством и т.д.
• Можно ли с помощью психотерапии ….

I Досоциальная реальность (уровень адаптации, энтерический разум)

Эго, статус и власть. Самоутверждение, эмоции и желания. Интересует все материальное. Живет по правилам. Хочет спокойствия. 80% всех людей и всех клиентов. Стратегия повышения витальности — за счет уменьшения своих потребностей.

Работа — больше работать или оставаться на выходные (маленькое продвижение).

Мерседес SK: образы Я, поведение, состояния, убеждения, окружение.

II Социальная реальность (уровень социализации, когнитивный разум)

Социальные роли и маски, самовыражение, достижения. Важнее всего энергия и деньги. Хочет окейности. Опирается на логику и факты. Стратегия увеличения витальности за счет увеличения эффективности (Паретто 20/80).

Работа — переход на другую должность, в другую компанию, мелкий фрилансер.

Звезда благополучия: здоровье, работа, взаимоотношения, любовь, секс, материальные блага.

III Постсоциальная реальность (чувственный, кардио разум)

Индивидуальность, самоосуществление, призвание, предназначение. Пользование миром, жизнь. Кайф от жизни в каждый момент, от природы, от ощущения здесь и сейчас. Опирается на чувства и ценности.

Работа — свое дело. Деньги не зарабатывает, а получает.

Знак качества: русская матрешка, ТОТЕМ, циклы бытия, хорошо сформулированный результат.

Выводы.

У человека может быть трехэтажный особняк, но он будет выживать на досоциальной стадии, если катастрофически боится потери денег или что отнимут.

Проверьте себя по звезде благополучия и выделите то, где вы больше всего провалились и где самый низкий балл. Проблемы адаптации решаются на целях уровня социализации.

Соответственно, грамотная стратегия постановки целей — это переход по этим уровням. Потому что цель, как деньги или машины — оставит вас на том же самом месте. Задача — работать над собой, а не над благами. Потому что на 2 и 3 уровне вопрос о благах вообще не стоит.

Ставьте цели грамотно!